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やほー！なおゆいママだよ🙋♀️
ご無沙汰になってしまいました💦
３月は人事異動、クラス発表、新年度準備、その他諸々あり忙しい季節ですよね😵💨
そんな中、今日は保育士のおトイレ事情について話そうと思います🤭🚻🚽
※あくまでも個人の主観です💡
目次
Outline
１日に何回トイレに行く？
皆さんは１日の中でトイレに何回行きますか？私はわかりません（笑）数えたことがないですよね〜😅
多いときは、さっきも行ったのに、、、💦と何回もトイレに行くこともあれば、朝昼晩の３回しか行かない時もあります😯
保育中のトイレに行きたいなと思ってもなかなか行けない時がありますよね、、、🥺
我慢は良くない🙅♀️
子どもたちと遊んでいたり、作業をしていたり、仕事をしているとトイレに行きたくてもつい我慢してしまうことありませんか？👀
私はよく、我慢してしまうことが多くそれが癖にもなってきています💦
ここまで業務が終わったら、、、。あともう少し我慢できるかな、、、。
それではトイレに行く回数も減るわけですよね💦
トイレに行かないってことは？🫣
では、トイレに行かないとどうなるのか？
考えられることとして、まずは身体に異常がきますよね☠️
保育士はよく膀胱炎になると聞きます。なかなかトイレに行けない、行ってはいけない、そんな環境や業務量の多さ、現場を抜けられない圧などなどが原因の一つではないかなと私は思います。
そして、ガスが溜まりおならや息が臭くなる、、、🤢💩だって老廃物が身体に溜まっているんですからね💩💩💩
顔色が悪くなったり、肌荒れが生じたりする😵これも同じですよね。
とにかく、老廃物を身体の外に出すこと！溜めないことが大事だと思っています✊
我慢した経験から、、、🚑️🏥
ここから私の我慢したことで起きた経験談を話しますね💡
高校生の時、今から何十年前の話ですが、、、😅
授業中、急にお腹が痛くなりトイレに行きたいけど、恥ずかしいから言えずにいました。それでも我慢できなくなり、勇気を出して先生に言ったところ「あと、５分で授業終わるから我慢しろ」と。その５分が異常に長く感じ、私の異変に気づいた友達が「〇〇(私の名前)顔色悪いよ！ぐったりしてる」と言ってくれたことで、トイレに行けることに。そして席を立った瞬間、バタッ！😵💥💨その場に倒れてしまい、タンカーで保健室まで運んでもらってから記憶がありません😅
その日、病院に行って言われたことは、、、
ガスと便が腸に溜まりすぎて、腸炎を起こしていたよ。との診断。
それ以降、社会人になってからは【過敏性腸症候群】になってトイレの中でうずくまったり、意識朦朧となって救急車で運ばれたこともありました💦大人になった今では【便秘】がひどく、１週間出ない時もあります💩💦
我慢をし続けてきたことで、生活にも支障をきたすこともあります😣
我慢をせず、いつでもトイレに行きやすい環境や人員配置、そして勇気を持てたらいいですよね🤗
生理の時はどうしてる？🩸
ここまで、トイレや排便、我慢したらどうなるか話してきましたが、ここからは【生理】について赤裸々に語っていきたいと思います💡
女性には月１のものがきますよね。🩸
誰もが通らなければならない道、、、。
生理前のイライラ💢情緒不安定😭食欲増進🐖全身の浮腫🎈肌荒れ💔
その他諸々、身体や心、ホルモンバランスが崩れる時期。
保育士も仕事をしながら生理と向き合っております。
生理と向き合うためには？
避けては通れない道だからこそ、ポジティブに捉えたいですよね！
私は【生理予定管理アプリ】を使って自分自身の今の身体に起きていること、情緒はどんな感じになるのかを知ることから始めました💡
生理周期がどのくらいなのか、次の生理はいつ頃なのかを知っておくことで備える準備ができますよね😄💡
例えば⏩⏩⏩
○普段から身につけているウエストポーチに予定日前からナプキンを入れておく。→急に生理が来たときやナプキンを交換したいときにすぐに対応できる🙆♀️おまたの衛生面もよくなりますよね✨
○生理前のイライラや不安を周りに伝えられる→そうすることで仕事を一緒にしている仲間や先生方に理解を得やすい。
○自分の身体を労ることができる→私は頑張ってると自己肯定感が高まる。
などなど、生理予定を管理しておくことでいろんなメリットがあります💞
それでも生理は憂鬱🫥☁️
大事なお遊戯会や運動会、イベントごとにかぶってしまった。明日は来ないで欲しい！と思っていたら来てしまった、、、。
憂鬱になります🥺特に夏場はプールもあるし、暑くて蒸れるし、本当に嫌になります😭
我が園ではプールの時はマル秘㊙️で以上児フロアの先生の生理予定を管理して、誰がプールに入るか決めていました😂みんながかぶってると誰もプールに入れる先生がいなくて、通して入ったこともあったな〜🤣
でも、保育を回していくうえで大事なことだなと思いました。
生理は恥ずかしいことではなく、どう向き合うかが大事だと思います。
先日、私は久々に生理痛がひどくて子どもと添い寝しながら、自分の身体も少し休めていました。
もちろん、周りの先生には生理痛が酷くてと伝えています💡すると、中にはこうするといいよ、これ飲むと楽になるよ、大丈夫？やっておこうか？と気にかけてくれる先生が沢山いて嬉しくなりました😌🩷
最後に🚽💩🩸
今回はトイレ事情や生理について話しましたが、結論から言うとやっぱり【我慢】は良くない🙅♀️
我慢してもいいことはないので、トイレとお友達になるくらい通って、自分の身体をスッキリさせていきたいですね！✨
生理の時は漏れる不安から、私は履くナプキン(オムツ)を使用しています。全く漏れる心配がないので安心です🤗🩷量が多いときは、我が子の使わなくなった尿取りパッドもつけています（笑）
そんなこんなで今日も一日ゆるりと生きましょう🙋♀️
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社会福祉士国家試験終了後の方へ
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Wrote this article この記事を書いた人
なおゆいママ 女性
こんにちは、なおゆいママです🙋♀️ 10歳と6歳の男の子を育てる“にぎやかボーイズママ”です。 保育士／発達障害コミュニケーションサポーター／児童発達支援士 として、これまで多くの子ども達やご家族と関わってきました。 現在も子育てをしながら、 「子どもの発達」「育児の悩み」「ママ・パパの心の余裕」など、 日常のリアルな気づきを大切にしながら発信しています✍️ 🌱 このブログで届けたいこと…【子どもとの関わりが少しラクになる考え方】【発達に関する“ちょっと役立つ知識”】【ママ・パパの心がふっと軽くなる瞬間】【働きながらの子育てのリアル】【日常の中で見つけた小さな幸せ】を、ゆるっと温かく届けたいと思っています。 難しいことを専門的に語るより、「実際に子どもたちと向き合ってきた現場の声」を大事にしています。👨👩👦 時々 “なおゆいパパ”（保育士・社会福祉士） も登場します。通信制大学を卒業して社会福祉士を取得した経験から、「勉強法」や「働きながらの資格取得」などのリアルな話も共有しています。 🌸 最後に子育て・仕事・日常を、“がんばりすぎず、でもちょっと前向きに” 過ごしていけるように。そんな想いで書いているブログです。 良かったらゆっくり覗いていってくださいね👀🩷
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